經常看到有人在醫院治療腎病，檢查後發現尿常規和腎功能完全正常。這不是沒病嗎？事實上，許多人在看中醫時聽說他們腎虛，所以他們認爲他們患有腎炎或腎衰竭。那麼，男性腎虛的症狀是什麼？男性腎虛吃什麼好呢？
從4大症狀辨別男人是否腎虛
症狀一：打哈欠：哈欠連連，經久不止。
打哈欠是生活裏經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬於正常生理現象，不必擔心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的問題，應引起足夠重視。
打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多（或者小便清長）等症狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡、舌苔白、口脣青紫等症狀。
症狀2:嘴鹹:無緣無故感到嘴鹹。
腎陰虛的人，除了口鹹外，經常伴有咽乾口燥、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、五心煩躁、失眠多夢等症狀，看舌頭，舌頭紅、舌苔薄。
腎陽虛的人，除了口鹹外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等症狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。
症狀三：無故地出現恐懼的感覺。
這裏說的“恐”與平時說的驚是有區別的。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇。俗稱膽怯，自己事先知道，恐怕。腎虛引起的善恐，一般伴有頭髮空、健忘、腰膝酸等症狀，可以作爲判斷的參考。
腎陰虛的人，在害怕的同時伴有手腳心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀，看舌頭，舌頭紅，舌苔少乾燥。腎陽虛的人，在害怕的同時，也伴有寒冷、四肢涼爽、疲勞等症狀，看舌頭，舌頭柔軟，舌苔白。
症狀4:怕冷:怕冷。
中醫認爲，人體陽氣充足，能抵禦寒冷，保持正常體溫，不會產生怕冷的感覺；人體陽氣虛弱，不能溫暖身體，就會產生寒冷的感覺。人體陽氣遍佈全身，無處不在，每個臟腑都有陽氣，本質上，腎是陽氣產生的根源。腎是先天之本，內藏真陰真陽，又稱腎陰、腎陽，腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本。治療所有類型的寒冷都要補充腎陽。
男性腎虛吃什麼好？
1、芝麻:甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。例如，《本草經疏》中記載了芝麻，氣味和平，不冷不熱，補肝腎佳谷。特別是腎虛的人腰痠腿軟，頭暈耳鳴，枯萎早年白髮，大便乾燥的人，最好吃。
2、粟米:也稱小米、青稞。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。明李時珍說:粟，腎谷，腎病應該吃，粥應該吃益丹田，補充虛損。
3、納豆:也稱飯豆、長豆。性平、味甘、補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛者也宜食用，腎虛解渴、遺精、白濁、尿頻、女性白帶、食用最佳。《本草綱目》記載道:納豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。
4、牛骨髓:有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說潤肺補腎、澤肌、悅面。對於腎虛瘦、精血損失者，尤其合適。
5、狗肉:性溫、味鹹，除了補充中益氣的作用外，還能溫暖腎助陽，腎陽不足、腰膝弱或冷痛，最好吃。《日華子本草》認爲狗肉補胃氣、壯陽、暖腰膝、補虛勞、益氣功。”《醫林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
6、羊骨：性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認爲：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。《本草綱目》記載:羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛腹瀉羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。唐代《食醫心鏡》還介紹說:治腎虛寒，腰脊不能旋轉:羊脊骨，敲打煮爛，空腹吃。腎虛勞損，腰膝不怕冷，筋骨攣痛者，最好吃。
7、豬腎:性平，味鹹。唐孟生認爲豬腎主人腎虛。日華子本草說補水髒，治耳聾。水的人實際上是指腎臟。腎虛引起的腰痛、遺精、盜汗、老人腎虛耳聾耳鳴，應該經常吃。
