近年來，越來越多的男性患有性功能障礙。您可知道有可能是這些生活中的習慣導致的嗎？
男性的習慣會影響性生活
1、性生活頻率過低:研究表明，每週性生活頻率低於1次的男性內容的風險遠遠高於正常性生活頻率的男性。適度的性生活有助於維持性器官的功能，在性生活過程中促進血液循環，降低心腦血管疾病的發病概率。最佳性生活頻率與年齡有關，一般越年齡，最佳性生活頻率越高。
2、自慰過度：其實某種程度上，自慰也是性生活的一種。過度手淫實際上和性生活頻率過高一樣。自慰也會加快血液流動，導致陰莖充血，加重前列腺的負擔。此外，自慰多數會在不想讓別人知道的環境下進行，長期陰莖會習慣了這種環境，大腦會發出盡早結束的反射而引發早泄。
3、吸菸喝酒:菸酒可以說是很多男性的最愛。現代有很多“古典”男性，認爲作爲大男性不能沒有菸酒。事實上，吸菸會阻礙身體的血液循環，並局部抑制大腦對身體各個部位的控制。自然，它也包括性系統，最終會發展成功能障礙。而酒精會嚴重麻木我們的神經系統，而且酒後所要進行的性行爲不由自己去控制，很容易會引起對方的不滿。
4、缺乏鍛鍊：這是現在大多數男士都有的問題了，一方面是現代社會發展的需要，另一方面是男士要面對的很大的壓力。其實適度的體育鍛煉是有助於調節身體的血液循環的，上面也有提及血液循環使保證陰莖勃起的保證。抽不出時間鍛鍊的朋友，每天走幾步回家，或者做大約30分鐘的短時間有氧運動也不錯。
5、經常熬夜:晚上睡覺實際上是人體內分泌系統的調節時間，其間人體荷爾蒙分泌非常旺盛，熬夜意味着與這個過程對抗，性生活中荷爾蒙分泌不足，不足以支撐陰莖勃起。人體每天激素分泌旺盛時間段大概在23時-1時之間，有熬夜習慣的朋友就需要對自己的作息時間做出適當的調整了，性生活也注意不要搞太晚。
男性如何保護自己的丁丁？
1、性生活不能過早
最近，有性早熟的人數不少，但有個專家建議，青少年的性生活別太早。一般來說，男人到24歲左右才發育成俗。若太早過性生活的話，性器官卻沒發育成熟，耗損其精，引起不同程度的性功能障礙，成年以後容易發生早泄陽痿……
2、別穿緊身褲
如果長期穿緊身褲的話，容易阻礙陰囊部位的血液循環，造成蛋蛋淤血。還有睡覺時別蓋太厚的被子，讓丁丁“呼吸”！
講究衛生是每個人需要注意的事情。不只是女人需注意，男人也更加註意。特別是包皮過長的男性，每天清洗包皮垢，考慮切割。因此，包皮垢早晚會引起陰莖癌，或者讓妻子得宮頸癌。
4、睡前按住肚臍強肝腎
肚臍是中醫鍼灸學的神奎穴，中醫認爲性功能衰退主要是肝臟和腎臟功能減弱，按住肚臍(神奎穴)可以加強這兩個器官的新陳代謝，促進性能的旺盛。因此，建議男性在每晚睡覺前用食指按住肚臍5-7分鐘。當然，也可以使用煙灸法，點燃的香菸接近肚臍，感到灼熱的時候，馬上拿重複10次。
5、只穿純棉內褲保持低溫
大家都知道聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋爲什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此，只穿純棉內衣是明智的。睾丸的特點是需要低溫的環境，否則會直接影響睾丸內精子的形成，直接影響生殖能力，這種損傷與高溫溫、時間成正比。保持睾丸溫度低於體溫攝氏度很重要。平時最好是空純棉開孔內褲，陰囊外露，透氣涼爽，恢復陰囊的天然伸縮功能，促進男性激素的分泌，也能使中年以後的男性精力充沛，增強功能。
