痛經的出現特別普遍，這也是異常現象，對女性患者來說要重視危害性，根據自己的情況在生活中合理烹飪，同時也要注意治療方法。
痛經危害
1、影響學習工作:生理日或其前後小腹疼痛難以忍受，伴有腰痛、冷汗、四肢發冷、無力、臥牀不起，嚴重影響工作學習和日常生活，必須臥牀休息。
2、影響夫妻生活:子宮異常減少陰道內表層細胞數和分泌液，引起陰道萎縮、乾燥不適，引起痛苦性生活不愉快。出現性慾底下、性這直接導致夫妻性生活不和諧。
3、影響胎兒成長：專家研究發現有五年痛經史以上的女性，其胎兒缺氧的比率是無痛經史女性胎兒的2.65倍！爲了將來嬰兒的健康成長，做母親的你必須事先做好子宮的維護。
4、生理痛引起不育:如果是繼發性生理痛，慢性骨盤炎、子宮內膜異位症、慢性子宮頸等婦科疾病的可能性很高。
5、乳腺增生:乳腺增生表現爲單側或雙側乳房內生腫塊，平時輕微疼痛或無疼痛，月經未來潮流腫塊增大或疼痛加重，多發生在20~40歲之間的婦女。從臨牀觀察來看，約有1/3以上的痛經病人伴有乳腺增生病，和痛經的關係較爲密切。
6、加快女性老化:痛經女性氣血失調，體內自由基異常活躍，老化年齡比普通女性提前5年。特別是生理痛的女性總是臉色暗淡，皮膚乾燥，容易形成斑點、痤瘡等臉部問題，生理痛是看不見的災難。
7、脾氣急躁:更年期女性脾氣急躁，情緒變化大，出汗，脾氣變差等，可能是女性內分泌功能下降。
痛經的治療
1、食療:多吃食物改善身體。例如，女性月經期間，應補充有利於經水之旅的食品。例如蘋果、羊肉、雞肉、糖、棗、豆腐皮、薏仁、牛奶、益母草、當歸桂圓等溫補食品。爲了保持營養平衡，必須同時吃新鮮蔬菜和水果。在這特殊時期應該多進補，多喝些補湯類，如烏雞湯等，切忌吃刺激涼性的食品。
2、藥物療法:鎮痛、鎮靜、抽搐藥可抑制外周副交感神經系統等。
3、口服避孕藥:避孕藥雌激素的聯合治療也能達到抑制排卵的目的，消除痛經。
4、前列腺素貧困物:月經來潮前和來潮時每天肛門塞一次可降低子宮活動力，降低子宮收縮頻率，降低子宮內壓力，明顯減輕疼痛，主要是前列腺素貧困分泌。西藥藥效比較快但是治標不治本，中藥藥效慢，但是堅持調理會有良好的效果。
5、按摩法:我們腳趾和第二趾之間有太沖穴。左手拇指腹部柔軟的右太沖孔，右手拇指腹部柔軟的左太沖孔。小腿內側、腳內踝尖3英寸、脛骨內側緣後側、三陰交會穴彎曲腿部、大腿內側、髕底內側端2英寸、股四頭肌內側頭隆起處爲學海穴的子宮穴位於下腹部，臍下4英寸左右，旁中線3英寸距離各一點。按摩時用兩手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感爲度。
6、運動療法：在月經期間，痛經的人常常會伴隨緊張，所以這時候一定要放鬆心情，練瑜伽就是一種很好的舒緩方法，在室內就可以完成，放一段輕鬆的音樂，有益於釋放壓力，減緩疼痛感。
7、熱敷調理方法：
（1）保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
(2)多喝熱水:也可以在腹部放入熱水袋熱敷，一次幾分鐘就能緩解腹部的膨脹痛。
