水腫是很多人都會出現的亞健康症狀，特別是女性朋友們，一不注意就會水腫。水腫不僅僅影響人們的，外在美，而且還影響人們的身體健康。那麼，水腫的原因是什麼？有哪些方法可以改善水腫現象？讓我們一起來看看。
女性浮腫的原因是什麼？
女性浮腫的原因如下:浮腫分爲病理性浮腫和飲食習慣引起的浮腫。
首先，女性朋友身體積水過多，浮腫。
其次，也有的女性是由於不正常的飲食造成的浮腫，使人體的細胞液的鈉和鉀離子的極度不平衡造成的，再次是人體的內部血液不循環所導致的體質水腫身材。
另外一種浮腫是由於身體有些疾病所顯現出來的浮腫，比如心臟，肝，腎以及甲狀腺的疾病可以引發人體的浮腫。
那麼，有哪些方法可以改善水腫現象呢？
1、飲食調理
通過飲食習慣的調整可以改善，平時吃鹽含量低的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃零食和泡麪，儘量在家吃正餐，橄欖油、菜籽油等高品質的油
2、減少甜食攝取
減少甜食攝取，如麪包、蛋糕和碳酸飲料，吃豆腐、豆漿、豆腐等食物。由於該食物具有溼潤作用，能促進血液循環和人體新陳代謝功能的發揮，還能改善身體腫脹。
3、喝一些蘋果醋
蘋果醋能有效改善女性體內水腫，蘋果醋能平衡人體的pH值，促進腸道蠕動。除此之外，柚子茶也是非常好的美容膨化食品，能夠協助身體去除多餘的水分，並且美容效果好；椰菜也是高維生素C食品，有利於人體毛細血管的健康，能夠改善女性水腫的現象；燕麥粥也是利尿的食物，香蕉冬瓜能夠多吃。這些食物有助於消除浮腫性食物。
4、經常浸泡腳
有很多浸泡腳的材料對消腫有效，可以用姜、和少量鹽製成。還可以加入一點玫瑰、茶葉等，洗澡和腳可以改善人體的血液循環，增加人體的新陳代謝作用，有助於消除浮腫。
5、多運動
運動是去除浮腫的最佳方法，經常在晚上睡覺前擡腳，蹲下等動作，有效緩和浮腫。
