陽痿嚴重影響了夫妻的性生活，給男性朋友帶來了麻煩。那麼我們應該如何預防和控制陽痿呢？預防和控制的方法是什麼？讓我們有一個具體的理解。
注意飲食調理
多吃狗肉、羊肉、羊腎等；動物內臟含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，可以增強精子活力，改善性慾；此外，鋅食品和精氨酸食品有助於改善性功能，預防陽痿。預防陽痿不必避免口腔，避免到處設防，增加心理負擔，但也避免營養不足，身體虛弱。
消除心理因素
充分了解陽痿，充分了解精神因素對性功能的影響。正確對待陽痿，不能被視爲看不見的事情和厭惡和恐懼；不要因爲一兩次性失敗而沮喪和擔心，缺乏信心；夫妻應增加情感溝通，消除不和諧因素，默契合作，女性應關心、撫摸、鼓勵丈夫，儘量避免不滿，避免給丈夫造成精神壓力；性思想集中；特別是在性快樂高峯，即將射精，更集中。
3.提高身體素質
虛弱、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動都是陽痿的發病因素。要積極從事體育鍛煉，增強體質，注意休息，防止過度勞累，調節中樞神經系統的功能失衡。
4、謹慎用藥
中醫強調辨證施治陽痿，根據各種體質類型對證下藥，不僅僅是使用壯陽藥。盲目濫用壯陽劑可能不會改善性功能，反而會導致其他疾病。到目前爲止，西醫還沒有治療陽痿的特效藥，但很多藥物可能會導致陽痿。
5.戒菸酒對預防陽痿也有積極作用
長期吸菸會阻礙血液流入體外，影響陰莖的血液循環和性反應，導致陽痿。外國研究人員指出，吸菸、糖尿病、高膽固醇和高血壓是導致血液循環不良和陽痙攣的主要因素，而吸菸是主要因素。酒精是一種性腺毒素。過量飲酒或嗜酒會導致性腺中毒。男性表現爲血液中的辜丸酮減少，70%-80%的人陽痿或不孕。
節房事戒手淫
長期過度性交，沉浸在色情中，頻繁自慰導致精神疲勞，是陽痿的重要原因，是禁忌之一。實踐證明，夫妻分牀一段時間，避免各種性刺激，充分休息中樞神經系統和性器官，確實是防治陽痿的有效措施。
