早期懷孕需要哪些營養

早期懷孕就是懷孕早期，這個時候是胚胎形成和發育的關鍵。但是因爲是懷孕早期，很多人會出現早孕反應，比如噁心想吐等，很多人會擔心這些早孕反應會影響到孕早期的營養攝入，更想知道早期懷孕需要的營養。那麼，早期懷孕需要哪些營養？

早期懷孕就是懷孕早期肯定需要葉酸，要知道這是胎兒正常發育的保證。在懷孕早期一定要注意補充葉酸，否則一旦孕婦缺乏葉酸，就會對胎兒的神經系統，還有大腦的發育造成影響，嚴重缺乏還會造成無腦畸形兒的出現，還有胎兒脊柱裂。

鐵元素和維生素a也是早期懷孕需要的營養，鐵元素的補充可以預防缺鐵性貧血，還可以減少胎兒的早產機率。在胚胎的心臟發育中，維生素a起着重要的作用，如果缺乏維生素a，會造成胎兒先天性心臟病的發病機率。

懷孕早期，很多人會擔心營養攝入的不足，這主要是因爲早孕反應的影響，所以孕婦要注意保證每天進食一定量的蔬菜水果，穀類，還有雞蛋，牛奶等。這個時候不提倡大補的，只需要注意飲食的均衡，但是葉酸是需要另外補充的。