孕酮低平時多吃些什麼

孕酮是女性體內分泌的激素，它有着調節內分泌的作用，可以保障女性的月經正常來潮，不過在懷孕期間，如果女性有孕酮低的情況，就容易引發流產，因而女性需要注意進行補充，以免對胎兒造成不良影響，那麼，孕酮低平時多吃些什麼？

孕酮低平時多吃些大豆，大豆含有很多大豆異黃酮，還有維生素B6，可以提高女性體內的孕酮，也能穩定女性懷孕期間的情緒，例如黃豆、還有一些豆製品等，不過需要注意的是，女性吃大豆不要吃太多，以免產生較多氣體，所以要適量即可。

水果也可以調節孕酮水平，女性可以多吃些柚子、草莓，還有獼猴桃等，而且這些水果含糖量不是很高，不容易引起血糖波動。此外，女性還可以在醫生指導下，適當的補充黃體酮膠囊，這能降低子宮的刺激，從而起到保護胎兒的作用。

孕酮低的女性要注意做好保胎治療，必要時可以去醫院打黃體酮針，日常要多注意休息，如果沒有特殊情況，就要減少活動量。不過，有些女性孕酮低是疾病因素引起的，例如內分泌紊亂，因此要到醫院進行相關檢查，明確致病因素，這樣纔能有效改善孕酮數值。