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孕婦能吃哪些酸味食物

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孕婦能吃哪些酸味食物

女性懷孕胃口會改變,吃東西總是舉得沒有胃口,會想吃一些酸性的食物。但是懷孕後很多食物是不能亂吃的,飲食上一定要多注意,不然會影響胎兒正常發育。那麼孕婦能吃哪些酸味食物?

孕婦能吃的酸性食物有以下這幾種:

1、草莓

草莓含有大量的營養物質,酸酸甜甜的,很適合孕婦吃。而且孕期適當吃草莓,可以幫助胎兒的鈣吸收,促進骨骼生長。草莓裏面還含有一種可以幫助消除體內金屬物的物質,對於孕婦來說,草莓是孕婦特別合適吃的水果。

2、葡萄

葡萄不僅含有維生素,還含有孕婦身體所需要的其他營養物質。其中維生素C能幫助孕婦對鐵的吸收,對造血功能有很大的幫助,還能幫助胎兒健康發育。葡萄也是酸酸甜甜的,孕期可以適當吃一些。

3、櫻桃

櫻桃有很大的營養價值,含有大量的鐵元素。孕期常吃櫻桃有利於造血,能提供給胎兒更多的血液。而且櫻桃還有其他的營養物質,不僅可以增強孕婦的免疫力,還可以預防缺鐵性貧血。

由於孕期比較特殊,所以在飲食上面一定要多注意,不能吃的食物就不要吃。在孕早期的時候受到激素的影響,胃口會變差,建議吃一些容易消化吸收的食物,要做到少吃多餐。

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