懷孕三四個月應該怎麼睡

懷孕是孕媽最重要的一個時期，在這個特殊的時期，孕媽的衣食住行都會格外的小心翼翼，生怕不小心傷害到胎兒，肚子隨着時間會一天天變大，孕媽的行動也會越來越不方便，就連睡覺都不能像以前一樣任性了，那懷孕三四個月應該怎麼睡？

懷孕初期睡覺，除了不可以壓到肚子，孕媽不太需要注意一些細節，但是當懷孕到三四個月的時候，肚子會稍微隆起，所以在睡覺的時候，除了不可以壓到肚子，讓胎兒正常呼吸之外，最好養成左側臥的姿勢睡覺，這是孕中期包括孕晚期最健康的睡姿。

有很多孕媽喜歡趴着睡，小編建議在孕期儘量避免趴着睡，在孕早期也許不會壓迫到胎兒，但是如果養成這個習慣，在孕中期不能趴着睡時再改變睡姿是很難的，所以在最開始的時候最好選擇正確的睡姿，這樣對孕媽和胎兒都有很大的幫助。

懷孕到三四個月的時候，身體會感到疲憊，要注意多休息，不可以勞累過度，除此之外，在這個階段孕媽消耗體力和能量比較多，所以也需要注意飲食，應多吃一些營養含量高的食物，多吃蔬菜水果，達到營養均衡。