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孕後期血糖高怎麼控制飲食

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孕後期血糖高怎麼控制飲食

懷孕期間,有很多孕婦會有血糖高的情況,擔心血糖高會影響到胎兒的發育,所以一定要在孕期檢測血糖值,如果血糖比較高,在飲食上面就需要注意了,避免飲食錯誤加重血糖高的情況。那麼孕後期血糖高怎麼控制飲食?

血糖高的時候需要禁止吃太甜的食物,主食需要多吃粗糧,或者是玉米麪,饅頭可以吃燕麥做的。吃油一定要選擇植物油,少攝入高熱量的食物,還需要適當的運動。蛋黃、動物的肝臟當中都有膽固醇,是不建議吃太多的。如果吸菸喝酒也需要戒掉,不可以吃太鹹的食物。

吃東西要少量多餐,這樣食物才更容易消化和吸收,要少吃肉類食物,多攝入青菜,少吃米飯。每天可以適當吃水果,但是不能超過200克。吃水果可以在兩頓飯的中間吃,不吃也是容易缺乏維生素的。含糖高的水果不要吃太多,像是西瓜、香蕉、哈密瓜等糖分就比較高。

吃水果的時候可以選擇低糖的水果,比如青蘋果、草莓、桃子等都是可以吃的,蔬菜可以吃一些黃瓜,西紅柿等,都是不錯的。如果孕婦血糖比較高,必須要早日應對,讓醫生給採取措施控制血糖。

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