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孕期糖尿病怎樣控制飲食

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孕期糖尿病怎樣控制飲食

有糖尿病懷孕女性需要從飲食方面多加註意控糖。孕期糖尿病不但會對自身健康有所傷害,同時也會影響到胎兒健康發育,所以做好控糖措施非常重要。那麼,孕期糖尿病怎樣控制飲食呢?

1. 有糖尿病的孕期女性,需要從飲食上做必要的控制,建議需少食多餐,並且飲食中儘量避免吃一些含有澱粉類過高的食物。而這類食物有面條,麪包,餃子等一些面製品。而且雞蛋類的食物也要儘量少吃,或者是儘量不吃爲好。

2. 孕期糖尿病患者,需要根據自身孕前體重和孕期體重的增加程度,計算每日所需的熱量。通常大約爲每日所需1900千卡左右的能量,可以將其合理分配到每餐飲食中,而這些能量分配中,要有50%爲碳水化合物,其餘的蛋白質和脂肪應占另外50%左右。

3..妊娠糖尿病女性飲食控制期間,可以適量的吃些水果,但是也要採取少食多次的食用方法,並且不能吃含糖量過高的水果。建議要多吃綠葉型青菜,比如油菜,菠菜,芹菜等。這類蔬菜含糖量較少,適合孕期糖尿病女性食用。

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