剛懷孕的時候，女性們都會出現噁心、嘔吐等胃不舒服的情況。有的嚴重的，更是吃什麼吐什麼，根本吃不進去，這樣胎兒也就不能好好的吸收營養，也會影響到胎兒的發育。想問問懷孕胃不舒服有什麼緩解方法？
懷孕初期胃部不舒服，考慮是妊娠反應的關係，一般懷孕3個月內會有噁心、嘔吐、胃部不適、嗜睡、頭昏、乏力等早孕反應症狀。胃部不舒服可以清淡飲食，少量多餐，不吃生冷辛辣刺激性食物，不喝酒，多吃新鮮的水果、蔬菜，多攝入優質蛋白質，比如：牛奶、雞蛋、魚蝦、瘦肉等，生活規律，不熬夜，不勞累，多休息，適當運動，保持愉悅的心情。
孕婦要了解有關早孕反應的知識，不要因爲不舒服就以爲是自己和寶寶出現這麼狀況，從而給自己不必要的心理壓力，加重孕吐症狀。家人們也要多關心孕婦的情緒及時做好疏導工作。
不要因爲覺得身體不舒服就呆在屋子裏一動不動，這樣反而對自己的身體和寶寶不好，只要沒有什麼特別的症狀應該做些適當的運動，飯後到戶外散散步呼吸新鮮空氣也能減輕不適感。
