懷孕初期的調養是很重要的，因爲孕初期胎寶寶還不穩定，孕媽們因此也更小心謹慎。但孕初期還是會出現很多不適情況，例如會感覺到腰痠疼痛，那麼，懷孕初期腰痠疼是怎麼回事呢？
孕初期感覺腰痠疼主要是正常的孕期反應，因爲懷孕後孕媽的身體激素受到影響，雌孕激素大量分泌，壓到骨骼腔內部分組織，而肚子也在逐漸變大，身體的支撐往後移，爲了適應這個新變化，孕婦的姿勢就會與原來發生改變，所以就會感覺腰痠痛。
除此之外，腰痠痛還有一個原因是來自孕媽本身，如果孕媽沒有好好調養身體，經常勞累沒有注意休息，猛然運動或經常走路不停歇的話，也會腰痠疼痛的。這個時候孕媽只要調節好自己的活動量，就能緩解腰痠疼痛的情況。
腰痠疼痛的程度對孕婦的影響也不同，如果只是輕微的疼痛，就不需要什麼特殊處理，因爲孕初期是孕媽剛適應身體變化的階段，會腰痠疼痛是正常的，而且隨着胎兒日漸長大，孕周增加的同時，腰的承受力也能逐漸變大，腰痠是在所難免的。但如果疼痛劇烈的話，也有可能是先兆流產的原因。
