孕婦能不能吃肉鬆餅

肉鬆餅是一種很常見的食物，由於吃起來軟軟的，味道很香，因此不少人都喜歡買來吃，有的孕婦在懷孕之後也特別想吃肉鬆餅，不過考慮到孕期飲食需要十分謹慎，就不太敢吃，避免對胎兒有影響，那麼，究竟孕婦能不能吃肉鬆餅？下面一起來了解下。

孕婦在懷孕期間是可以放心肉鬆餅，肉鬆餅主要是將肉中一些水分去除掉，再放入糖和鹽加工製成的，肉鬆是用豬瘦肉製作的，豬肉含有碳水化合物、脂肪、礦物質、蛋白質等營養物質，由於是高蛋白低膽固醇食物，特別適合孕婦吃，所以孕婦吃些肉鬆餅是沒有問題的。

但孕婦買外面的肉鬆餅時，要注意只能選購正規商家生產，最好是新鮮出爐的，在保質期內沒有變質，因爲一旦變質，就有可能會滋生細菌，孕婦吃了之後，有可能會引發腹痛腹瀉等症狀，另外外面購買的肉鬆餅可能會比較油膩，孕婦不宜吃太多油膩的食物，以免引起消化不良。

孕婦想吃肉鬆餅，最好還是自己做比較好，既健康又衛生讓孕婦吃的放心，製作肉鬆餅所需的材料有豬瘦肉250克以及醬油、糖、鹽、薑汁、油等，做法爲首先將豬瘦肉洗乾淨切塊，然後將肉煮熟後，用手撕成長條，接着用肉錘將肉捶鬆軟，放入調料拌勻，就可以到不粘鍋中翻炒，直至金黃就可以晾曬了，夾入餅中即可吃。