牛奶是現在人們生活水平提高的一種表現，而且現在喝牛奶也是越來越方便。有袋裝的、盒裝的，還有瓶裝的，許多種口味都有，當然人們常喝的還是純牛奶。那麼，孕婦喝牛奶會不會導致便祕呢？
牛奶是不會導致便祕的。孕婦便祕可能是由於飲食不規律，沒有固定時間上廁所的習慣。如果孕婦便祕怎麼辦呢？
1.三餐飲食要正常，特別是早餐一定要吃，避免空腹，並多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥麪包、牛奶，還有新鮮蔬菜、水果等，不要吃刺激辛辣的食物，不要喝飲料。
2.多喝水，白開水、蜂蜜水都可以，補充體內水分。因爲缺水會使便祕加重，糞便就無法形成，而糞便太少，就無法刺激直腸產生收縮，也就沒有便意產生。
3.想大便了就要去廁所，不要懶得動拖着不去。每天多喝涼開水或牛奶，有助於排便。
4.養成每日定時排便的習慣。最好早餐過後排便，排便時不要閱讀書報、看手機。
孕婦要有充足的睡眠、保持愉快的心情、不要有精神壓力，喝牛奶是不會使孕婦便祕的。一定要養成好的生活習慣。
