從女性懷孕之前，就需要開始補充葉酸了。而到了懷孕的初期，也應該每天都補充葉酸。女性懷孕時都會出現一些妊娠反應，比如噁心嘔吐，就是孕婦的常見反應，有的孕婦一天會吐好幾次。那麼，吃葉酸會減少孕吐嗎？
吃葉不酸會減少孕吐，但也不會讓孕吐加重。女性在懷孕的時候吃葉酸，能夠讓胎兒更好的發育，避免出現神經管畸形。女性懷孕時出現孕吐的情況，是很正常的，要是孕吐嚴重，就要吃的清淡一些，還可以吃點酸味的零食，這就能緩解孕吐。
在懷孕的早期，醫生都會建議孕婦補充葉酸，這關係到胎寶寶的神經系統發育。胎兒的神經管發育，在孕17-30天是最爲關鍵的時間段，要是孕婦體內葉酸不足的話，就容易導致胎兒神經發育異常。要是女性在備孕、懷孕時補充葉酸，便能夠有效防止胎兒神經管畸形。
在人的身體裏，葉酸總量大約是5-6毫克。其實人體是無法自己合成葉酸的，所需的葉酸只能從食物中獲得。有很多的動植物食品裏面都含有葉酸，特別是酵母、動物肝臟以及綠葉蔬菜，葉酸含量是比較高的。
