女性在懷孕後，孕期到了30周時，就進入了胎動最爲頻繁的時期。而寶媽就應該從這個時候，開始數寶寶的胎動了，而且要一直持續到孩子出生爲止，並需要認真的記錄寶寶胎動的情況。那麼，孕30周怎麼數胎動呢？
在孕30周的時候數胎動，可以在早、中、晚選一個孕婦覺得最適合的時間。胎動最好是一天數3次，每次數1個小時。應該選擇安靜的環境，然後孕婦要用自己覺得舒服的姿勢坐下，並且將腳墊高。數胎動時，要把手放於腹部，集中精神感受胎兒的胎動，而後再把三次胎動的數量加到一起，並乘以4，就知道了12個小時的胎動數。
要是時間上不允許，孕婦可以睡覺之前數一下，數胎動的時間應該是固定的。寶媽數一小時以後，再乘以12，也可以得出寶寶12小時的胎動數。但這樣得出的結果，沒有早、中、晚數三次胎動準確。
每個孕婦的胎動都是有區別的，在次數、幅度上可能有很大的差異，因此孕婦應該找到寶寶的胎動規律。要是胎動和以前相比忽然出現很大的變化，就需要立即前往醫院檢查，以免寶寶出現危險。
