孕婦吃青李子好嗎

孕婦飲食關係到母嬰健康，所以孕期應多吃當季新鮮的水果，這對於孕婦自己和胎兒都是非常有益處的，但由於市面上水果的種類繁多，很多孕婦朋友都不知道哪些適合吃，哪些不適合吃，害怕吃錯了反而會產生一些不好的影響，對此有人問，孕婦吃青李子好嗎？

孕婦是可以吃青李子，因爲青李子有多種營養物質，包括較多氨基酸、蛋白質、胡蘿蔔素、糖、維生素（B1、B2、C等）以及鈣、磷、鐵等元素，因此青李子不僅適合大多數人吃，也包括孕婦吃，但要注意雖然孕婦可以吃，不過要控制量，建議每次吃2-3個，最多不可超過5個，另外腸胃消化不好或者脾胃虛弱的孕婦少吃或不吃比較好。

孕婦吃青李子的好處，第一青李子能促進胃部胃酸以及消化酶的分泌，這樣能加速推進腸胃蠕動，所以孕婦在孕早期吃一些青李子能緩解孕吐，還能增強食慾，同時能通腸道預防便祕發生，還能有利於補充孕期所需的營養；第二適量食用青李子，還有非常不錯的血紅蛋白促進再生功能，有利於及時補充身體血液，適度食用能很好防止孕期孕婦貧血症狀出現。