孕期的睡眠質量，直接關係到孕期的營養與健康。在孕婦休息的時候，正確的睡眠姿勢也是會對孕婦的睡眠質量有較大的影響。那麼，孕期左側臥多少度？通過下文，大家共同來了解一些這方面的知識。
孕期的時候，孕婦正確的睡眠姿勢對於孕期下肢的浮腫和壓迫情況有很好的緩解作用。孕婦左側臥30度是最佳的姿勢。最大的角度不能超過45度。90度的左側，通常來說是非常危險的。尤其是到了孕後期，採取90度左側位，孕婦會覺得很不舒服，甚至會出現呼吸困難。
孕前期，孕婦的睡姿可以根據自己的喜好而定，但是左側臥位的睡姿，對於整個孕期的作用都是很明顯的。孕中後期的時候，醫生會建議，孕婦堅持左側臥位，因爲其他的睡眠姿勢，對孕婦的全身血液循環沒有好處，還會增添孕期內臟的負擔，導致寶寶出現缺氧，宮內窘迫等現象。
左側臥位是孕期最適宜的睡覺姿勢，可以緩解心臟的壓力，保證子宮和胎盤的血液循環，減輕身體的浮腫。對於胎位不正的情況，有較好的改善作用。能夠減輕下肢的靜脈血的栓塞，預防痔瘡的發生。
