在懷孕的時候出現嘔吐的情況是非常常見的，尤其是在早期階段，這種情況叫做孕吐反應。正常情況下，並不會對女性的身體造成危害，平時只要調節好飲食結構，適當補充促進消化的食物，就可以調整好腸胃了。那懷孕嘔吐吃什麼？
懷孕嘔吐吃什麼
1、粥類。
一直以來粥類食物都是養胃的首選，各種粥類食物中不僅富含有大量的營養物質，同時還具有易消化易吸收的特點，因此是各種胃腸道疾病患者的最佳飲食首選。其中以南瓜粥以及玉米粥最具有養胃以及緩解胃痛的功效。
2、兩種飲品。
孕婦胃口不好，或者笑話不良，可以多喝一些牛奶，補充營養，安神補腦。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點。
3、湯水。
湯水類食物並不包括粥類食物，但這類食物同樣具有很好的養胃以及緩解胃痛等功效，所謂的湯水是由各種食材熬製而成。在平時生活中最好是多喝菜湯，比如像菠菜粉絲湯、雞蛋湯等。
懷孕嘔吐是怎麼原因
1、在懷孕早期，孕婦的絨毛膜促性腺激素水平會升高。雖然目前還不知道絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心，但是從時間上來看就是非常吻合現象，在噁心最嚴重的時候，其實也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。
2、在懷孕早期還有一種激素能使孕婦嘔吐，那就是雌激素的迅速升高，這也被認爲是引起孕婦孕吐的一個重要原因，當然其他激素也可能有所影響。
3、孕期孕婦的嗅覺和對氣味的敏感度都會提高。比如：有人在遠處煎香腸，如果婦女聞到這種氣味，就可能引起噁心的反應，其實這種現象並不少見。
在懷孕的每一個階段都有一些異常的表現，很多家長沒有經驗，也不瞭解這些行爲背後的原因，因此常常盲目治療及時，很不利於孕婦的保胎工作。家長要多關注每個階段的表現情況，掌握懷孕過程中的規律，適當進行營養調節。
