在懷孕期間出現孕吐的情況是非常折磨人的，特別是晨吐，可謂是翻江倒海一般，孕吐是每個孕婦都會有的正常現象，準媽媽們可以完全放心，放鬆心情，多走動走動，孕吐不是特別嚴重的話一般不會有什麼問題的。那麼，孕初期吃什麼可以抑制嘔吐呢？
多吃蔬菜、水果能夠有效緩解嘔吐感，適當的吃一些楊梅、西紅柿、蘋果對孕吐也有抑制作用。也可以事先準備一些檸檬，在嘔吐感來臨的時候舔一舔，聞一聞效果是非常不錯的。
喝太熱的果汁可能會出現嘔吐感，可以將果汁溫度降低一些之後再喝。在牀頭可以事先準備一些小零食，睡覺之前吃上一點也能夠緩解孕吐。建議養成少食多餐的習慣，早飯要吃的營養均勻一些，中飯吃九分飽，晚餐吃七分飽，這樣做能夠大大的降低腸胃的負擔。
在妊娠期間出現孕吐是非常正常的生理現象，各位準媽媽們不要有太大的心裏負擔和壓力，孕吐其實對生活和工作沒有多大影響的，但是出現嚴重孕吐的時候，最好去醫院檢查下，孕吐往往在孕期的第九周開始出現，在孕期的第十四周消失。
