好多孕婦在孕初期會出現腰痠以及譜圖等症狀的，其實這個是屬於生理反應的，由於體內的激素水平偏高引起的，可以使腰部的肌肉鬆弛的，脊椎的彎度加大的，這個不要治療的，放心就可以的，下面就給各位介紹關於孕初期的健康知識的。
一、懷孕30天會出現腰痠麼
1、懷孕腰痠的出現，是因爲女性在懷孕以後，體內的荷爾蒙有所改變，關節也逐漸變鬆，身體重心發生改變，胎兒的不斷成長，逐漸往前挪，從而加重了腰椎、尾椎的負擔，肌肉承受太多不當的拉扯，腹部沉重，難以保持正確的姿勢，這樣會使得腰部肌肉疲勞，導致了腰痠。懷孕後爲了分娩時嬰兒能順利通過產道，人體內分泌一種激素，可使連結骨盆的韌帶鬆弛，這種激素同時起到鬆弛肌肉的作用。
2、懷孕後腰疼是正常的，有90%的人懷孕後都會引起腰疼，根據人的體質而定，有的人只是有一點痠痛，但有一些就嚴重些。不要過度擔心，要經常運動一下，多出去走走，一定要記住別累着，要適當！過幾個月就會自行消失的，但會隨着孕婦的肚子越來越大而讓腰椎來承受更大的壓力，這是不可避免的。注意適當鍛鍊,同時注意營養及正確睡姿。
二、懷孕30天腰痠怎麼辦
1、因懷孕人體內的激素分泌發生變化。懷孕後爲了分娩時嬰兒能順利通過產道，人體內分泌一種激素，可使連結骨盆的韌帶鬆弛，這種激素同時起到鬆弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，所以容易腰痛。
2、注意適當鍛鍊身體運動,同時注意營養及正確姿勢睡眠左側臥位。你可以平躺在牀上，讓你的家人輕輕的揉一揉疼痛的肌肉。肌肉緊張以後就會產生局部的乳酸堆積，導致疼痛。可以用毛巾熱敷，單純的熱敷、輕柔的按摩，可以促進肌肉內的血液循環，可以加強肌肉的營養來緩解疼痛。
綜合以上是有關孕初期的正常生理反應的，不需要接受治療的，只要多休息以及加強營養的，嘔吐可以吃點東西緩解的，腰痠可以適當運動的，可以讓家人適當揉一揉的，減輕痠痛的，也可以採用熱敷的方法的，前三個月自己要克服的。
