懷孕是一件很開心的事情，我們都知道懷孕期間要注意的事情很多，包括飲食、作息時間都要養成一個好的習慣，可是有的時候剛剛懷孕可能自己都不知道呢，有些事情也不太注意，當得知懷孕的時候，會想當時那樣做會不會有什麼不好的影響啥的，比如懷孕幾天跑步會流產嗎？懷孕初期可以做那些運動？
懷孕幾天跑步會流產嗎
一般不建議懷孕的人跑步，跑步隨着血液的加快和過大震動有可能會導致流產，同時也會對生殖系統有很大的損傷，還有危及生命的風險,特別是在頭3個需要多臥牀休息，另外需要加強營養,注意個人衛生,不要吃藥。不要接觸射線,不要接觸化學用品,定期去醫院檢查胎兒的發育情況。
懷孕可以做那些運動
一般孕初期和孕晚期不可以有劇烈運動的，孕中期可以做一些適當的運動，比如
一、散步，散步可以幫助孕媽媽消化，促進血液循環，增強耐力
二、游泳，游泳最好選擇在衛生條件好、人少的場所進行。另外要注意游泳時的水溫要適宜，避免水溫較低而導致肌肉痙攣的發生
三、孕婦體操，做一些專門針對孕婦設計的有氧運動，有利於孕婦分娩和產後恢復，可以防止體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛。
四、簡單的家務活。
孕期合理的運動可以增強孕媽媽的心肺功能，可以消除關節的負荷，消除孕期浮腫，緩解靜脈曲張，增強耐力，但是也要適當，當感覺不適一定要注意休息。
懷孕了，孕育一個小生命，孕媽們都很小心，特別是運動方面，更是特別注意，怕對肚子裏的寶寶有什麼不好的影響，但是懷孕期間也不可以一直不動的，要適當的運動，這樣不僅有利於寶寶生長髮育，而且可以提高孕媽的身體素質，增強免疫力，對孕媽的以後分娩，產後恢復都有很大的幫助。
