準媽媽在懷孕期間需要經歷很多的事情，從寶寶在胎兒裏成長到出世，這個期間準媽媽有各種需要注意的東西，還會面對各種不同的情況。在臨盆的時候是準媽媽最痛苦的時候，在分娩前陣痛15分鐘一次多久生呢？我們一起來看一下吧。
陣痛15分鐘一次多久生
只有伴有疼痛的宮縮，纔是分娩的先兆，真正的宮縮開始時，疼痛一般出現在準媽媽的腹部，有的人會感覺在腰部， 臨產後的宮縮持續時間30秒及以上，間歇5～6分鐘。
孕婦陣痛時，什麼姿勢可以緩解？
1.防止抽筋準媽媽在陣痛的間隔想要躺下來時，可以將膝蓋放在枕頭上面，防止腿抽筋，另外，在背下放個枕頭會更舒服。當有睡意時，不妨休息一下，以儲備體力。如果出現腿抽筋，可以配合着呼吸法呼氣的動作，大拇指用力地按壓大腿根。
2.及時放鬆在陣痛的間隔期，準媽媽可靠在椅墊上放鬆地歇一會兒或者將兩臂、兩膝張開與肩同寬，貼在地板上，採用自己覺得輕鬆的姿勢。不過需要注意的是。要避免向後面靠坐着的姿勢，這種姿勢會使重量壓在尾骨上，限制了骨盆的擴展，可能導致分娩進行不順。
分娩期間準媽媽可能會有很多的不舒服，想要緩解這種不舒服，我們可以有一些姿勢來調整。上文小編也有提到相關的姿勢，準媽媽與準爸爸都可以瞭解瞭解。準媽媽在懷孕期間真的很辛苦，希望每個準媽媽都可以健健康康的生下寶寶哦。
