女性懷孕之後，如果不想要孩子的話，懷孕的日子又非常淺，那麼你可以採取對身體傷害比較小一些的藥流來拿掉腹中的胎兒。藥流之後如果流產效果不好的話，還需要做一下清宮。很多人都知道清宮的危害是很大的。那麼清宮了可以運動嗎？
一、刮宮後多久可以運動？
刮宮後一般3~5小時後就可以正常行走運動，但劇烈運動要等一個月後再做。
刮宮是目前婦產科常做的手術，也是人工流產方式之一。刮宮術是指在子宮內刮除及收集子宮內膜組織。刮宮後子宮內膜一般都會留有創傷，且女性身體的各個部位在受精卵形成時就開始逐步像孕期形式靠近，突的將孕期停止，身體機能需要長時間的恢復，此時刮宮後的女性需要休息一個月才能恢復，刮宮術後一般3小時就可以正常行走了，並且適當的運動有利於惡露跟殘餘組織物的排出，所以說，刮宮後一般3~5小時後就可以正常行走運動，但劇烈運動要等一個月後再做。
二、刮宮後哪些運動算劇烈運動？
運動幅度過大：如俯臥撐、仰臥起坐、側向推鉛球、快跑、跳高、跳遠、跨步跳、跳起扣排球或投籃等。
烈日下的運動：刮宮後的女性不宜在烈日曝曬下運動，或進行冷水浴鍛鍊。尤其要注意腹部不能着涼，以免引起卵巢功能紊亂，導致月經失調不孕等。
性生活：刮宮後子宮內膜受到損傷，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。
體育比賽：刮宮後不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現機能紊亂。
本文詳細介紹了清宮之後多久可以運動，以及清宮之後不能做的劇烈運動到底有哪些。作爲一名剛剛清宮的女性，你最好是認真參考一下本文的內容，一定不要做劇烈的運動，不然的話可能最對身體造成嚴重的傷害哦。
