如今生活節奏越來越快，很多人爲了追上別人的步伐，都沒有時間停下來好好休息，導致身上各種問題頻出，讓自己難受。因此，有些人老了之後容易會有腰疼問題，經常走幾步路都會腰疼難受，就連現在的一些年輕人都會這樣的毛病。那麼，腰疼可以運動嗎？
患者腰疼是可以小小的運動一下，不能夠激烈運動，否則會加重腰疼問題。而且，患者想要散步，也需要注意散步的時間，長時間的散步只會加重病情，所以建議在中途坐下來休息一會再繼續行走。適當散步其實是有益於身體健康，所以規律性的散步能夠鍛鍊身體，最大限度緩解腰背疼痛。
也不建議長時間站着，畢竟腰部肌腱、韌帶伸展能力下降，長時間站着容易積聚乳酸，抑制腰肌正常代謝，影響腰部恢復。而且，患者散步最好不要拉傷背部肌肉，而且要保證散步的安全性，不要走到偏僻地方，以免發生意外時無法求救。當然也不要去人多擁擠的地方，容易被人推搡，加重腰傷。
而且，下雨天或者是地面溼滑，最好就不要出去散步運動了，防止意外發生，加重腰疼。如果患者腰疼厲害，那麼最好去醫院治療，諮詢醫生如何治療腰疼。一般人們會腰疼，主要是因爲運動不多、而且經常讓腰部受累，沒有適當放鬆腰部肌肉等因素導致。
