準媽媽們對dha可能不會陌生，dha俗稱“腦黃金”，一般女性在懷孕之後，會補充一些dha。dha是一種促進大腦發育的元素，能促進胎兒的大腦智力發育，還有助於提高胎兒視力，所以一些準媽媽會補充dha。那麼孕婦幾個月開始補充dha呢？
相信懷孕的準媽媽都知道，在孕期期間爲了保證寶寶的良好發育，是需要補充DHA的。DHA除了可以使得寶寶健康發育，它還有另外一個功能，不知道廣大女性朋友是否瞭解。那就是產後抑鬱不僅會嚴重威脅產婦的身體健康，而且會影響寶寶的發育，導致嬰兒發生情感障礙、行爲異常。足量DHA可減少產後抑鬱症的發生。
一般來說， DHA在孕中晚期至胎兒出生後6個月內服用效果最佳。因爲在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。尤其胎兒滿5個月胎齡後，由於胎教內容的施加，人爲地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激，會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區域裏的神經元(錐體細胞)增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網膜上的神經元的發育，對自身細胞膜上的膜磷脂構成所極需增加DHA的要求。爲了讓寶寶打下良好的視力基礎，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。
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