糖尿病高血壓是高齡孕婦比較容易出現的問題。糖尿病和高血壓同時出現是一種非常麻煩的事情。其實糖尿病高血壓可以通過飲食上的調理獲得一定程度的緩解。對孕婦來說吃得對了對身體來說非常重要。那麼糖尿病高血壓食療菜譜有哪些呢？
一、草菇菜心
材料
主料：白菜150克，草菇200克，
調料：鹽3克，雞精2克，胡椒粉2克，玉米澱粉3克，雞油10克
做法
1、白菜心洗淨，焯水後用冷水浸涼，撈出後瀝淨水分，用刀修理整齊；
2、草菇去蒂洗淨；
3、湯鍋置火上，添適量奶湯，下入白菜心，用精鹽、雞精、胡椒粉調好口味，移至小火上燒五分鐘，使菜心燒至入味；
4、用筷子將菜心撈出，整齊地擺在盤內，再將草菇倒入燒菜心的湯內燒透；
5、用溼澱粉勾成薄芡，淋些雞油，澆在燒好的菜心上即可。
二、生煸豌豆苗
簡介 清香脆嫩，鮮濃味醇。
材料
主料：豌豆苗250克，
調料：鹽3克，味精1克，白砂糖5克，大蔥5克，色拉油30克
做法
1、將豌豆苗擇去老莖，洗淨，瀝去水；
2、鍋架火上，放入油燒至七八成熱，下精鹽，再下豌豆苗，快速煸炒；
3、見豌豆轉爲翠綠色，下白糖和蔥花，放少許清水，翻炒幾下，放味精拌勻，即可出鍋裝盤。
小訣竅
健康提示：
糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚，請將調料中的白糖去掉。
三、鮮草菇絲瓜魚片湯
材料
主料：草魚160克，絲瓜160克，草菇120克，北豆腐100克，
調料：姜3克，大蔥5克，香菜8克，香油5克，胡椒粉2克，花生油10克，鹽3克
做法
1、絲瓜去皮洗淨，開邊去瓤，切如筷子頭大粒。豆腐洗淨切粒，鮮菇洗淨切開邊。
2、姜1片，蔥1條入鍋，加入水2杯燒開，放下板豆腐煮3分鐘撈起，然後放下香菇煮5分鐘撈起浸冷，取起抹乾，鯇魚（草魚）肉洗淨抹乾，帶皮切片，用麻油、胡椒粉、鹽和油醃5分鐘，一片片排在碟上。
3、燒熱煲，下油1湯匙，爆香姜，放水適量煲開，放下豆腐、鮮菇、絲瓜煮開片刻，熟後下鹽調味，放下魚片立即熄火，倒入湯碗內，放下芫荽（香菜）即成。
小訣竅
健康提示：
滋潤肌膚、降壓減肥、益腸明目
本文詳細介紹三種糖尿病高血壓的食療菜譜。如果你是一位糖尿病高血壓患者，那麼你最好是認真參考一下本文的這些菜譜，可以讓你輕鬆將自己的糖尿病高血壓控制在合理的範圍內。如果你是一位糖尿病高血壓患者，那麼你最好是試一下本文的菜式哦。
