天氣轉暖，身體本能反應地更必須水份補充。而孕期中的女士經常會食慾不佳，感覺嘴中無氣味，尤其是懷孕早期的孕婦，由於早孕反應經常想喝有清爽清新感的健康飲品，比如碳酸飲料。那碳酸飲料對孕婦的身心健康等有什麼危害呢？
一、碳酸飲料的成份
按照產品的不一樣，碳酸飲料的成份各種各樣。可是在其中不容易少的一定是糖分、香辛料、碳酸水，有一些還包含人力黑色素，乃至也有包含乙醇的，這自然不可以給孕婦喝。
碳酸飲料中，把碳酸氣加在糖槳或者綠色植物精粹中，因而食用時，清甜味佔有了關鍵味蕾，但實際上，健康飲品中卻很多帶有碳酸氣的低糖小蘇打，水果汁中帶有了碳酸氣的水果汁小蘇打。
1、碳酸飲料中的糖分
碳酸飲料中較大 的難題便是過多應用白砂糖。碳酸飲料的痛快感通常使大家小看了碳酸飲料中的糖分成分。孕婦假如喝小量的自然沒什麼問題，但假如每日都喝，乃至很多喝得話就會導致每日的糖分攝入量超標準。
2、碳酸飲料中的磷酸
碳酸飲料的成份絕大多數都帶有磷酸，這類磷酸卻會耳濡目染地危害人體骨骼，常飲碳酸飲料人體骨骼身心健康就會遭受威協。由於身體對各種各樣原素全是有規定的，很多磷酸的攝取就會危害鈣的消化吸收，造成鈣、磷比例失衡。
從身體排出來的磷酸越多，那麼排出來的鈣也就越多。血夜中的鈣被過多的排出來，那麼人體就會全自動的將人體骨骼中的鈣輸進血夜中，最後就會導致人體骨骼鬆散。因爲孕婦在懷孕期省內就非常容易缺少鈣，而鈣也是對胎寶寶不能缺乏的成份，因此也應當儘量避免喝碳酸飲料。
3、碳酸飲料中的咖啡鹼
實際上，碳酸飲料中也帶有像現磨咖啡、綠茶中帶有的咖啡鹼，僅僅成分較現磨咖啡、綠茶對比低了許多 ，因而通常被忽視。咖啡鹼對身體的危害是大家都知道的，並且它還會繼續導致宮縮。
4、碳酸飲料中的碳酸氫納
檸檬酸鈉中添加碳酸氫納就會產生碳酸氣，以致於最終產生碳酸水。這一併不是嚴禁孕婦服用，可是這在其中帶有鹽份，假如孕婦攝取過多的鹽份，就會提升胃的壓力，還會繼續導致腳的水腫。
二、低血糖症
大家經常喜愛喝冷凍的碳酸飲料，由於冷凍過的碳酸飲料會喝上來沒那麼甜而不膩。但這也剛好是導致了老百姓很多喝的緣故。假如超額的喝得話，會導致糖分攝入超標準，血夜中的葡萄糖水濃度值就會降低，進而造成低血糖症。
假如血糖指標降低得話，就會造成腦主題活動變遲緩、專注力不集中化、沒有拼勁等病症。性情層面，也會導致孕婦越來越煩躁不安、造成不穩定的心態。
三、"塑料瓶子綜合徵"
說白了"塑料瓶子綜合徵"，指的便是喜愛喝柔性飲品、碳酸飲料等刺激飲品的，並且爲了更好地便捷喝經常喜愛選購塑料瓶子裝的一羣人。而這些人通常最非常容易得亞急性糖尿病患者。20、三十歲的人最非常容易變成這些人。
溫度逐漸回暖，尤其是孕婦很容易口渴，早孕反應時還尤其想喝碳酸飲料等刺激的健康飲品。假如每一次都選購塑料瓶子裝的碳酸飲料食用得話，對胎寶寶並不太好。假如用柔性飲品替代一切正常的水份補充得話，比如，2升的碳酸飲料中就含有120g的糖分，非常與2升現磨咖啡的60倍！因而，孕婦在選購碳酸飲料前要好好地考慮一下。
四、身心健康孕婦的水份補充
1、對碳酸飲料的挑選的常見問題
a、確實想喝碳酸飲料時，挑選碳酸水多的比糖分多的好。
b、一定要適當，真真正正的水份補充或是應選身心健康的健康飲品。
c、選購碳酸飲料時少買塑料瓶子裝的，以避免 過多食用。
2、身心健康補水保溼
懷孕之後會提升精力的耗費，較爲老是出汗，並且孕婦通常會感覺嘴中無氣味。換句話說，孕婦比平時要攝入大量的水份。
雖然柔性飲品、碳酸飲料能夠給嘴中增味，但不利身心健康。提議或是採用一般的生活用水或清茶類。出門時，相比便捷帶上的塑料瓶子飲品，或是茶壺或自身專享的水瓶座比較好。
總得來說，孕吐反應、嘴中無氣味的孕婦不在少數，懷孕早期就應極其留意碳酸飲料的食用的量和度，切勿培養很多食用的惡習，由於那樣，全部懷孕期都是會帶上這一習慣性。孕婦應當自身關懷自身、關懷小寶寶，使胎寶寶健康快樂成長。
