媽媽們在懷孕期間多多少少都有食慾突然大開的時刻，總是什麼都想吃，吃完了正餐還想吃水果，吃完了水果還想吃零食，一刻也停不下來。吃的健康合理了對寶寶的身體成長有很大的幫助，要是吃喝沒有忌口，那就有可能對寶寶的身體造成傷害，我們來看看孕期喝了碳酸飲料好嗎？
孕期喝了碳酸飲料好嗎
孕期喝了碳酸飲料並不好，會有很多危害：
1.導致孕期缺鈣：市面上的碳酸飲料普遍都含有磷酸成分，磷酸會影響人體對鈣質的吸收，簡單的說就是：磷酸越多，鈣質越少。
2.導致孕媽媽血糖低：孕媽媽喝碳酸飲料會使得身體攝入的糖分嚴重超標，降低體內的葡萄糖濃度，引起妊娠低血糖。
3.影響孕媽口腔健康：碳酸飲料的酸性成分對牙齒有很強的腐蝕力，孕媽媽因爲妊娠激素的影響，口腔會出現一些或大或小的不良反應，喝碳酸飲料會加劇口腔問題，使牙齒被腐蝕。
4.導致胎兒畸形：除了咖啡因，碳酸飲料中還含有大量的香料和人工色素，這些化學成分被孕媽媽攝入體內，有可能會導致胎兒畸形。
5.導致胃功能紊亂：孕媽媽和碳酸飲料還會導致消化不良，影響胃功能。碳酸飲料的二氧化碳成分進入腹部後，會導致腹脹、胃脹。
孕婦在孕期應該吃什麼
1.懷孕前三個月需要注意補充鈣質，這時孕婦可以吃鈣粉或者單維片、多維片。有的孕婦在懷孕前期容易發生孕吐症狀，這時要注意不要讓體重上升過快，少吃含糖量過高的食物，可以每天喝牛奶和豆漿.
2.懷孕中期體重一般會增加3、4公斤，這時孕婦應該注意多吃蛋白質的食物，如鰻魚、骨頭湯等，這些食物可以幫助孕婦補充能量和鈣等。
3.到了懷孕後期，隨着腹中胎兒的發育，孕婦的體重會增加5~8公斤，這時爲了胎兒智力發育的需要，孕婦可以多吃深海魚類，也可以適當補充脂肪酸和橄欖油。如果孕婦出現貧血的症狀，可以多吃黑豆、黑芝麻和黑糯米等黑色食物，可調節人體生理功能。
瞭解了碳酸飲料可能帶來的危害，媽媽們可要注意了，孕期喝碳酸飲料後不僅對自己的身體健康會造成危害，對寶寶危害更大。所以孕期如何吃，吃什麼是需要下功夫的，當一個真正的“吃貨”可不是那麼容易。懷孕的時候多吃點好的吧，對寶寶健康有很大好處。
