孕期是一個獨特的生理學階段。在這裏段期內，你需要一個特別好的生活環境，一些不利身心健康的生活方式務必從你的日常生活完全消退，就算僅僅臨時的消退。
一、經常性生活
孕期之後,你能發覺：陰道內的分必物忽然增加了,此刻的私處對病菌的抵抗能力也會大大的變弱。經常性生活非常容易造成陰道內細菌感染,進而刺激性宮縮造成流產或早產兒。懷孕期內,胚胎慢慢產生，並每日都是在生長髮育中,經常性生活會使孑宮常常在被壓迫中,不利胚胎生長髮育;性快感造成宮縮頻次太多,非常容易導致羊膜炎,使胎膜延展性變弱,造成流產和早產兒。
懷孕期間性生活時刻表：
1.孕期頭3個月：以嚴禁或降低性生活爲宜。
2. 孕中期：性生活頻率應適當，以一週一次爲宜。
3.孕晚期：應嚴禁性生活。
二、長時間上網
即便都還沒孕期，已經提前準備要小寶寶，夫婦二人每星期觸碰電腦上的時間都應不超過20鐘頭。由於電腦上傳出的電磁波輻射，包含X射線、紫外光、能見光、紅外感應和特高頻、高頻率、高頻及極低頻磁場，也是有電場，長時間觸碰，對男性精子、卵細胞、精卵結合、試管胚胎、胎寶寶都是會有不一樣水平的損害。
長時間應用電腦上網，準媽媽人的大腦集中精力，神經系統緊張焦慮，再加上自然環境中的低周波噪音、射線、無線電波等危害胎寶寶一切正常生長髮育，可使流產、孕婦難產、早產兒，且懷畸型胎的概率大大增加。準媽媽要避免 長時間的座位造成骨盆血夜停留不暢，更不可以長時間網上；應用電腦上時，要留意電腦上與坐椅的高寬比相互配合，要讓自身覺得舒服，以利於肚子裏胎寶寶的身心健康生長髮育。
孕初期(3個月以內)，胚胎細胞正處在細胞分裂、胎寶寶人體器官分裂的關鍵期，儘可能要避開電腦上，孕中、中後期，即便 有時候應用電腦上，還要與之維持適度間距，有標準得話儘可能穿防護服，工作中結束，冼澡脫衣服。
三、做 一些家務活
懷孕期間還要做一些有意義的事的家務活，儘管不可以做得至善至美，只需覺得不疲憊，家務勞動也是一種健身運動。孕初期,做一做家務活，人體還很便捷,到懷孕中期和懷孕後期，人體的發生變化,行動也越來越愚鈍起來,這時候要需注意所家務勞動的類型和時間。
不必做長時間低頭或下蹲的家務活，如擦地、在院落鋤草一類的活，由於長時間蹲下,會造成盆骨血腫最後造成流產，特別是在在孕後期應肯定嚴禁。
曬衣服時,由於是往上弓腰的姿勢，腹部要用非常大的氣力，長時間那樣做也是有很有可能會造成流產。
煮飯的情況下，爲防止腳部疲憊、水腫，儘可能坐着桌椅上實際操作。有妊娠反應時,要留意烹飪的味兒有可能會造成孕吐反應或皮膚過敏。
出門買東西時，挑選人不太擁堵的時間及線路，必需的情況下，成堆的物件可分爲幾回選購。留意儘可能徒步，而不必騎單車出門，特別是在懷孕初期，騎單車時腳部用勁的姿勢過大，造成腹腔拉抻，也非常容易造成流產。
四、長時間享有熱水浴
泡沖澡不但可洗掉一身的疲倦和不適感，還能具有安神助眠之功效,可以說益處多多,但假如已經懷孕期,就需要注意了,切勿長時間享有熱水浴。
據科學研究表明,在準備懷孕3個月,假如讓身體溫度不斷超出39℃之上,很有可能導致生長髮育中胎寶寶脊神經破損,在孕期第一個月,這類損害的產生機遇顯著提高,因此 溫度應當儘可能操縱在38℃下列。準媽媽在孕期的前3個月是肯定嚴禁泡沖澡的,也避免觸碰別的的高溫自然環境,例如冬天應用電褥子等。
準媽媽假如在孕期中、中後期準備泡沖澡,也應尤其當心,由於這時準媽媽的血液循環系統和平常人不一樣,在歷經冷、開水的過多刺激性後,其心腦血管負載很有可能沒法像一般人調節得很好,很可能造成心搏驟停、眩暈或體力透支的狀況。因此 ,提議準媽媽選用別的方式取代泡沖澡,例如淋浴間、熱水泡腳等。
