孕晚期水腫怎麼辦，在孕晚期有不少媽媽會出現水腫腳腫的情況，那麼孕晚期水腫怎麼辦，有民間說法孕晚期腳腫看男女準嗎，孕晚期水腫如何消除呢，下面本站的小編就來說說：孕晚期水腫怎麼辦，孕晚期水腫怎麼消除。
水腫發生的原因有很多， 妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液迴流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分滯留;體內水分積存，尿量相應減少;母體合併較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。不過別擔心，在你生完寶寶後體內滯留的水分也會漸漸排出，你的水腫現象也會隨之消失的。
孕婦在脖子、腳、腿、腹壁、外陰等部位會出現不同程度的水腫。但最容易發生水腫的是孕婦的下半身。有時內臟也會水腫。
妊娠後母體全身各個系統發生很大變化，如全身血流量，特別是子宮所在的盆腔血液迴流量增加，另外增大的妊娠子宮又壓迫盆腔及下腔靜脈血管，影響下肢血液迴流致使下肢靜脈壓升高，所以有些孕婦出現下肢水腫，一般休息後可以消退，不必處理。必要時可採取低鹽飲食，睡眠時側臥位，下肢可稍墊高，不要長期站立或坐位，如果水腫明顯，並有向上擴展趨勢時，需要提高警惕，及時到醫院產科檢查，要注意有無“妊娠高血壓綜合症”。
據瞭解，民間有傳言稱孕晚期腳腫生男孩的機率大，反之孕晚期腳不腫的話生女兒，但是孕晚期腳腫看生男生女的說法並未得到任何科學論證，孕晚期腳腫是很常見的一種孕期反應，孕晚期腳腫與生男生女也沒有多大的聯繫，所以家長們也不要過分迷信此類說法哦。
當孕媽發現自己腳腫後，用手指按壓腫起的地方至凹陷，鬆開後能很快恢復，或者休息後症狀減輕這是屬於正常的妊娠期生理水腫，如果休息後不能緩解，且有加重現象，注意休息，避免走路過多。
1.飲食要健康孕晚
孕晚期腳腫不僅影響美觀而且會給孕媽媽們帶來不適感，爲緩解孕晚期腳腫的症狀首先得從孕婦日常飲食做起，孕晚期腳腫的孕媽媽們要多注意控制鹽分的攝入，儘量多吃一些新鮮的蔬菜瓜果保證飲食清淡。
2.控制水分的攝入
雖然說水對於孕媽媽們來說是極爲重要的，但是孕晚期腳腫症狀嚴重的孕媽媽及需要適當控制下水分的攝入，孕晚期腳腫症狀嚴重的話再攝入過量的水就很容易加劇孕晚期腳腫的不良反應，所適當控制水分攝入也是極爲重要的。
3.採用左側臥睡姿
相信絕大多數孕媽媽們都已經瞭解孕期最佳睡姿就是左側臥，爲預防和緩解孕晚期腳腫的症狀孕媽媽們還需要注意採取正確的睡姿，孕晚期孕婦儘量選擇左側臥睡姿這樣的話可以加速血液迴流預防和緩解下肢靜脈曲張等疾病。
4.按摩小腿
孕晚期腳腫的孕媽媽們還可以通過按摩小腿的方式來的得到緩解哦，孕晚期腳腫期間孕婦可以在睡覺前讓丈夫輕輕按摩你的小腿位置，適當按摩小腿不僅可以緩解孕期腿部疲勞而且對預防和緩解孕晚期腳腫的症狀也有所幫助。
5.適當的散步
緩慢孕晚期腳腫的症狀適當的散步也有一定的效果哦，尤其是在孕晚期的時候孕媽媽們應該儘量多進行一些散步，但不可以幫助靜脈血順利返回心臟從而緩解孕晚期腳腫的症狀，而且孕晚期適當的散步還有助順產呢。
6.保持良好的生活習慣
爲預防孕晚期腳腫的症狀加劇孕媽媽們還需要努力保證良好的生活習慣，前面我們已經介紹孕晚期孕婦久坐、久站、穿緊身衣褲、飲食不當等都會引起孕晚期腳腫的現象，所以爲了可以預防和緩解孕晚期腳腫的症狀保證良好的生活習慣也是很重要的。
