生完孩子滋補催奶湯水
黑豆鯽魚湯
鯽魚有催乳功效，黑豆是高營養成分食材，合適生完孩子滋補
原料 鯽魚1條，黑豆約20粒，姜3片，鹽少量
作法
黑豆清洗後用清水泡浸6～8鐘頭。
鯽魚淨膛清洗整潔。
鍋內倒少量油，將魚煎出雙面金黃色後，下生薑片，並馬上倒進開水徹底沒過魚。
讓湯再次燒開大概15分鐘後，放進黑豆，轉小火燉2鐘頭，加入鹽就可以。
