月經吃巧克力會肚子疼嗎

經期，是每一位生理成熟的女性，每月要經歷一次的時期。在經期，身體的抵抗力變得比較差，人變得很嬌氣脆弱，有人還出現腹痛、粉刺、乳房脹痛、焦慮、抑鬱、情緒起伏不定等不適症狀。那麼，月經吃巧克力會肚子疼嗎？

經期吃巧克力會肚子疼。因爲巧克力中含有咖啡因，咖啡因不但加重經期乳房脹痛的感覺，還可以促進樞神經系統的興奮性，會讓經期中的你焦慮、坐立難安，更容易加重經期中的疼痛感和煩躁感；同時，咖啡因也是一種利尿劑，會導致許多重要營養素的流失，從而更會導致機體的免疫力下降。

巧克力獨具魅力的絲滑口感與香醇回味，征服了很多人的味蕾。它含有豐富的鉀、鎂、維生素A、可可鹼、多酚等，所含的多酚具有一定的抗氧化功能，有助於清除機體多餘的自由基、延緩衰老。因此，在經期前適量吃一點巧克力，可以提高機體免疫力，不但利於身體健康，而且有利於緩解所出現的情緒不穩、焦慮鬱悶等經前不適症狀。

當然，我們這裏所說的巧克力，是含有天然可可脂成份的純正巧克力，如果是含代可可脂的巧克力，因爲含有反式脂肪酸以及大量的糖，真正的營養成分含量很低，雖然吃着味道爽滑香甜，但對人的健康是無從談起的，幾乎沒多大幫助。