如果該來月經的日子已經過去很久還遲遲不見動靜，這說明有異常情況，若是疾病原因造成的閉經會影響身體健康的，所以對此應該明確原因及時調治。那麼，一個月後月經沒來怎麼辦？
1、一個月沒來月經，首先應該排除是不是出現了意外妊娠。若是此前有性生活即使採取了避孕措施，也有導致意外懷孕的可能性，尤其之前有未避孕措施的同房行爲，更要警惕是懷孕導致的停經表現。對此需要使用早孕試紙測試或者去醫院進行早孕檢查，能作出明確診斷。
2、如果排除懷孕的因素導致的不來月經，就應考慮是體內相關激素分泌紊亂造成的月經不調。比如下丘腦、垂體和性腺軸有疾病問題，會使內分泌紊亂，嚴重時會導致閉經。所以還要去醫院進行性激素方面的檢查，若診斷因內分泌紊亂引起了月經不調，需給予調經治療。
3、另外，女性在生活中要養成良好的作息習慣，並保持心情愉快，減少熬夜行爲和減輕壓力。在飲食上也不能過度節食，要葷素搭配合理，並經常鍛鍊身體，增強體質，這樣才能避免內分泌紊亂而導致長久不來月經這些不良情況。
