女性的月經正常情況下是比較規律的，一般來說28-30天就會來一次。如果你的月經出現了推遲的情況，特別是月經推遲的時間長達一個月的情況，那麼你就需要警惕自己的身體出現了這樣那樣的問題。那麼一個月沒來月經乳房脹痛是怎麼回事呢？
一、乳房脹痛但月經遲遲不來是怎麼回事
可能是懷孕了
月經如果到了該來的時候還沒有來到，而且平時又有正常的性生活，特別是排卵期內如果有生活的話就很可能是懷孕了，懷孕之後月經不再來臨，而且乳房也會出現脹痛，所以女性朋友有必要及時去醫院做一下早孕檢測，如果是懷孕了需要積極採取應對措施。
可能是月經不調
女性的月經正常情況下是會準時來臨的，但是也不排除女性的身體出現了問題，月經出現了不調的情況，如果是月經不調也是會出現乳房脹痛，但是月經卻到了該來的時候卻遲遲不來的，如果是這種情況需要積極調理月經。
二、乳房脹痛但月經遲遲不來怎麼辦
如果是懷孕了一定要積極採取必要的措施來應對，想要孩子就需要積極做早孕準備，如果不想要孩子，那麼就需要想辦法做流產，拿掉孩子。如果是月經不調就需要積極調理好自己的月經。
調理月經首先需要調理飲食，可以多吃一些低脂多纖維食物，這樣的飲食會促進月經的正常化。
也可以每天自己按摩一下乳房來緩解月經期間乳房脹痛的情況，可以用雙手對自己的乳房畫圈按摩，也可以用手將乳房壓下，之後讓乳房彈起，這樣按摩可以使得乳房非常舒適。
可以穿上穩固的胸罩，胸罩可以消除胸部的不適感。
也可以使用一些利尿劑，利尿劑可以使得乳房腫脹情況獲得好轉，可以促進身體內堆積的多餘液體的排出。
本文詳細介紹了一個月沒來月經，並且乳房脹痛這種情況可能存在着的問題。如果你出現了這樣的情況，你最好是及時去醫院檢查確診，之後採取相應的措施來應對。其實只要是積極應對，這種情況還是很好解決的哦。
