好些中老年婦女朋友都有這樣的疑惑：50歲還沒絕經怎麼辦？會不會是身體出了問題？這樣是不是不正常？身邊同齡的朋友好些都已經不來月經了，而自己的“好朋友”每個月依然準時報到，而且有時候量還比較大，這樣需要去醫院檢查治療嗎？
其實，隨着人們生活水平及女性保養意識的不斷提升，女性50歲還沒有絕經其實是一種非常正常的情況。雖然常規來說，女性到了50歲左右，隨着體內激素水平的持續下降，大部分都會出現斷經現象，但也是因人而異，年近50還沒有絕經，說明卵巢活躍度還是很強的，這對這類女性朋友來說是好事情，說明保養得宜。所以不用慌張，只要每天規律飲食，加一些適量的運動，對女性的身體健康也是大有益處的。
當然，如果還是不放心，女性朋友可以前去正規醫院進行婦科檢查，如果檢查沒有任何問題，那麼只需在月經期間保持合理膳食，生活規律，少吃辛辣刺激食物，適度地做一些運動即可。
另外，我們要明白：絕經是由於女性的卵巢功能萎縮而出現的一種自然現象，從正常時期至絕經期，只要沒有異常，則無需治療。絕經是女性一生當中必然要經歷的事情，不必過度恐慌，保持樂觀的心態和健康的生活方式，平時加強運動和鍛鍊，這樣有助於血液循環和呼吸循環，延緩衰老，但切記要注意勞逸結合。
