有很多女性在來月經的時候都會有腹脹的症狀，其實這種現象被成爲痛經。痛經在生活中並不少見，有一半以上的女性會被痛經困擾。在痛經發作的時候，一定要合理的安排飲食，有助於緩解痛經，那痛經能不能吃提子？
痛經的時候是可以吃提子的，只要適量食用就不會給健康帶來威脅。不過儘量吃常溫狀態下的提子，千萬不要吃在冰箱冰鎮過的提子，否則會導致子宮受涼，從而加重痛經的症狀。而且提子中還含有大量的葡萄糖，在被人體吸收之後，可以預防低血糖，還能緩解經期焦慮的情緒。
提子是一種很適合經期食用的水果，因爲提子中富含維生素b12，這種維生素對抗惡性貧血有一定的功效。而女性在經期的時候會流失很多氣血，適量吃一些提子，就能預防貧血症狀的發生，也能及時的補充身體內流失的氣血。
提子中還含有一些類黃酮成分，這是一種可以清除體內自由基的物質，有抗氧化、抗衰老的功效，因此適量吃一些提子還能美容養顏、淡化色斑、延緩衰老，讓自己的皮膚狀態看起來更年輕、更白皙、更健康。
