女性在月經期間，身體肯定會出現諸多不適。最爲常見的就是月經量或多或少，有時還伴隨着痛經。很多女性朋友在遇到這樣的情況，首先想到的就是用熱敷或是喝紅糖水來進行緩解。那麼，月經期能不能吃益母草？
月經期間女性本身就在失血狀態，而益母草是活血作用的藥物，自然是不可吃的。這樣會增加月經量，導致女性身體不適或是出現貧血等現象。雖然益母草是調理月經的藥材，但是單純食用益母草效果並不明顯。
月經期間吃什麼會比較好？
1、月經期間的女性失血的狀態，同時也在失去體內的水分，所以要及時補充身體內的水分。還有經期不要喝涼開水，最好以溫開水爲主，這樣還可以緩解痛經等情況。
2、月經期間也需要注意粗糧的攝入，因爲粗糧營養成分要比細糧高，經常食用還可以緩解經期帶來的不適，以及煩躁的心情，對於皮膚來說也是好的。
3、月經期間的女性身體本身就比較虛弱，也容易出現便祕的問題。這時候可以選擇一些酸奶進行補充，因爲乳酸菌可以有效緩解便祕問題，還可以有效緩解鈣質流失。
