很多女性並不知道在月經期間吃什麼食物好，其實經期期間女性不注意飲食，對身體健康也會帶來很大損害，所以經期期間避免吃油膩、油炸食物，而生冷食物更需要女性忌口，否則會給女性身體健康帶來很大負擔，不利身體健康。那麼，女人經期吃什麼好處多？
女人經期吃什麼好處多
1.香蕉
很多人對香蕉最大認識是它能改善人體便祕，其實經期期間女性吃香蕉也會有好處的，香蕉含有維生素b，對人體神經系統起到安定作用，不僅能改善便祕同時也能減少痛經，所以經期期間女性吃香蕉好處是很多的。
2.蘋果
蘋果也適合經期期間女性食用，蘋果對改善激素有好處，能避免月經經血量增多以及痛經發生。
經期女性不能吃哪些食物
1.女人經期不能吃螃蟹
螃蟹雖然美味但是經期期間女性不能吃的，螃蟹是寒性食物，本身是體寒的女性吃螃蟹容易出現痛經，因此需要對螃蟹忌口。
2.女人經期不能喝汽水
汽水能改善人體的疲勞，讓人們變得更加有精神，但是汽水含有很多磷酸鹽會抑制鐵元素，同時喝汽水喊會降低胃酸而影響女性食慾，因此經期不能喝汽水，否則影響食慾對女性健康帶來影響。
