畢竟每個月女性都會有生理期，所以也需要特別注意這一段時間的身體調理，很多女性朋友就是在經期亂吃亂喝導致了各種不良病症，那麼來月經可以吃金針菜嗎？
金針菇有不錯的味道，尤其是在麻辣燙或者火鍋中，是大部分人的必選食物。而它的吃法大多也是從這些重口味好吃的方式中選擇的，所以金針菇是可以吃，但是不能在麻辣燙或者火鍋中吃，畢竟月經期間身體比較脆弱，不適合太過刺激的食物。
經期有痛經的女性則更要避免各種刺激性的食物，往往這時女性的食慾會有一些起伏，即使特別想吃辣味等食物也要剋制住，往往吃完了會有更加嚴重的生理反應，對身體有傷害。完全可以在恢復後再吃，畢竟也沒有什麼虧損。
經期也不可以多吃涼性和寒性食物，類似於苦瓜、西瓜等，這些食物吃多了會出現經期腹瀉的症狀，特別是身體本來就比較虛弱的女性，要禁忌這些食物。可以多吃一些溫和的食物，水果也可以熱了再吃。
經期最好是可以喝一些薑湯，放些許的紅糖再喝，對調理生理期有極大的幫助，特別是痛經的女性，能起到顯著的緩解疼痛的效果。
