在月經的時候要注意吃合適的食物，不然可能會因爲吃的食物不對而導致月經過多或者是出現痛經，那麼，來月經可以吃金針菇嗎？在吃金針菇的時候又需要注意什麼呢？一起來對月經期間是否能吃金針菇的答案做了解。
來月經可以吃金針菇嗎
在金針菇裏面的鋅含量是特別高的，這種成分可以滿足人體營養需求，也能夠起到幫助身體發育的效果，而月經期間的女性朋友身體都是特別虛弱的，所以，吃一些金針菇是可以的。
月經期間吃金針菇注意事項
1.在吃金針菇時候要把握合適的方法，不要吃涼拌的金針菇，也不要吃太辣的金針菇，不然可能會因爲這樣而讓自己不舒服，推薦大家選擇利用金針菇來煮肉湯吃，這樣不但能避免月經異常還可以起到養胃效果。
2.要是本身就有月經失調問題存在，那麼，這樣的情況則不建議吃金針菇，要積極選擇能夠調理月經的食物來吃，不然可能會因爲飲食而導致月經異常問題而嚴重。
月經期間吃什麼好
在月經期間堅持多吃一些溫性的食物，比方說紅棗粥、小米粥之類的，這樣可以起到暖宮效果，還能夠讓你免於因爲宮寒而被痛經問題困擾，另外，在這個期間一定不要吃辣椒、花椒、胡椒之類的調味品。
