要知道，結婚後趁着自己年輕，身體力壯的時候生寶寶，這樣精子與卵子的質量非常高，同時寶寶也會更健康，而如果年齡大了，身體機能下降，寶寶也會有受到影響。那麼，大齡男女備孕注意事項一起來了解下。
首先是從檢查開始準備：
1.男女結婚前有必要做檢查，因爲這樣對生寶寶會有很大幫助，尤其是大齡男女更要做到這些。如果身體有異常，及時解決問題以後，再結婚生子。
2.男女需要養成極好的生活習慣。這是對於生寶寶有極大幫助的，比如早睡早起、按時吃飯、男性不要吸菸或是嗜酒等。好習慣是有助於精子與卵子提高的。
其次是飲食方面需要注意：
1.在備孕期間，爲了保證日後胎兒的健康成長，飲食一定要注意。另外，掌握一些備孕飲食宜忌對成功受孕也有很大幫助。備孕期間，要適當補充優質的蛋白質和膠原，多吃富含維生素E的食物。
2.食療調整體質，尤其是體質比較弱的人羣，或是年齡稍微大一些的男女，這個時候就要進行一段時間的調整。但是需要提醒大家，懷孕之前大補特補是沒有必要的，如吃人蔘、當歸等，除非是體質偏弱的人羣。
