注重保養身體是非常有必要的，好身體纔是贍養老人照顧孩子的關鍵。尤其是女性經期後的飲食更關乎到健康，經期過後可以適當的食用烏雞湯，但是要注意的是烹飪的方法，那麼接下來就說說月經過後烏雞湯的做法。
1、準備食材烏雞、蓮子、薏米、枸杞子、當歸、黃芪，看到這些食材就知道這是一道非常大補的美食，尤其適合在經期之後食用。
2、清洗烏雞後切成小塊，可以放適量的料酒去腥備用。將其他的食材放在一起浸泡幾分鐘，沖洗乾淨後備用，這裏需要注意的是清洗要徹底。
3、將烏雞倒入鍋中多放些水大火燒開，這時候會出現浮沫，要處理乾淨，然後倒入其他的配料，用小火煮2個小時就可以了，這樣煮出來的烏雞湯更軟爛，更有營養。
經期過後食用烏雞湯對身體的好處是顯而易見的，主要是烏雞成分比較好，一直以來價值頗高，尤其是對於女性有滋陰養血補虛的作用，可以調節人體機能長期食用便可發現其中的好處，在經期後食用是非常合適的，可以延緩衰老，還可以預防疾病。
