月經結束後多久不水腫

月經期由於女性體內激素的變化，所以身體方面會出現一些不適，有的會出現水腫，有的會出現情緒煩躁。月經期間，注意多休息，多保暖，避免落下宮寒的毛病。那麼，月經結束後多久不水腫？

月經結束後2到3天水腫，症狀就會慢慢的消失。經期出現水腫，是由於體內的雌性激素水平突然升高，所以會出現血行不暢。再者，月經期出現水腫與女性的內分泌功能有所改變，也有着直接的關係，一般屬正常現象。而在月經期，女性的盆腔會處於充血狀態，壓迫到下肢，從而影響到血液循環而導致女性出現水腫。當月經來潮後，身體的不適症狀也會慢慢消失。

另外，對於經期浮腫嚴重的女性，要避免高鹽分或者高糖分食物的過多食入，一方面由於這類食物不會具有較高的營養價值，另一方面還會加劇經期浮腫的情況。人體在受到糖分的刺激後，會導致胰島素升高，從而形成惡性的循環。在經期需要多喝水，多排尿，在排出體內毒素的同時，讓水腫的症狀慢慢的消失。同時不宜吃生冷的食物，會導致痛經的發生。