女性出現多囊的症狀，是因爲女性體內的雄性激素異常增多，胰高血糖素居高不下，這樣會促使女性出現生理週期紊亂、經血量少，甚至可能引發不孕的症狀。不過多囊還是可以通過一定的藥療和食療來調理的，那麼問題就來了，女性出現多囊的症狀該吃什麼五穀雜糧粥呢？
多囊可以吃這樣類似的五穀雜糧粥，比如在大米粥中加入少量的黑豆、黃豆、糯米、紅棗、玉米粒、桂圓等，切忌加入太多雜類的豆科食糧，一般三到五種就差不多了，可以依據個人喜好而加。同時還可以選擇簡單的吃法，比如今天吃紅棗紅豆小米粥，明天就吃薏米黑豆玉米粥，這樣換着方式來吃，纔有更好的效果。而且食療是需要一段漫長的堅持的，切勿急躁。
同時，有多囊症狀的女性是比較容易發胖的，所以在平時的飲食中儘量避開高熱量的食物，比如奶茶、甜點、蛋糕、餅乾、西式快餐之類的。另外，平時有空多堅持有氧運動，和多吃一些高纖維的水果和蔬菜，降低富含脂肪的物質的攝入。儘量多吃一些粗糧，因爲粗糧富含纖維素，脂肪的攜帶量比較少，還能一定程度上清除腸道上的廢物，促進新陳代謝。
