像是在生病期間，醫生都是會提前跟你說不能吃這個那個，不能做哪些事情等等。這都是有積累下來的一些經驗，安心聽醫生的就好了。而對於處於備孕期間的孕媽媽們來說，也是有一些規定的，在這裏主要介紹能不能在備孕的時候吃羊肉？
備孕爲什麼不能吃羊肉
羊肉雖然是大補之物,不適合吃羊肉的人羣也很多。本身已經上火的人應該儘量避免吃羊肉,溼熱體質、陰虛體質的人最好不吃或者少吃羊肉。此外肝炎病人過多食用羊肉會加重肝臟負擔,導致發病,還有一些偏熱性,有出血、感染傾向的其他血液病患者也要謹慎食用。
備孕期間不適合吃哪些肉食
一個是醃製肉類，比如香腸、臘腸、鹹魚等，裏面含有亞硝酸鹽，是致癌物，備孕期間不要吃;一個是深水魚，比如金槍魚、比目魚、劍魚等，體內汞超標，是有毒物質，最好不吃;再就是炸雞之類的快餐，但是有數據顯示多吃這種東西會提升不孕概率，女性頻繁吃快餐，不孕率增加一倍，因爲其高糖、高鹽、高熱量，吃多了對身體不好。
什麼肉應該多吃呢?答案是紅肉。紅肉種含有維生素B6、硒元素等有助於懷孕的營養物質，調理女性荷爾蒙。鐵元素有補血作用。不吃紅肉，身體缺少硒元素的話，即使懷孕也比較容易流產、早產或者患上妊娠糖尿病等疾病。
飲食當中，蛋白質佔到的比重在10%~15%之間比較合適。每天可以吃魚類或蝦類50~100g，禽類50~75g，雞蛋25~50g，豆類及堅果30~50g，奶製品300g。
羊肉中雖然是含有較多的葉酸的，但是相對它的熱性來說的話並非是適合所有的人。尤其是對於在備孕時，並非是說覺得可以就可以吃的，更是要在選擇吃的食物之前，先考慮自己的身體是否是會食物相剋或者說被食物自身的物質所影響。所有在選擇之前需要更好的考慮一番。
