菠菜是綠色蔬菜中的佼佼者。它具有葉綠色，維生素，纖維素等營養物質。吃菠菜前最好先過一下熱水，爲的是去除葉子中的草酸，草酸會影響鈣的吸收。備孕期間的女性可以菠菜來搭配食譜嗎？備孕期能吃菠菜嗎？跟着小編一起來看一看。
備孕期能吃菠菜嗎
可以的，菠菜的鐵含量都挺高的！備孕期間以及懷孕期間注意營養均衡，黃綠色的蔬菜水果以及富含蛋白質的食物不能少的。
備孕男性能吃香菜嗎
香菜在很多地方也被稱爲陽痿草，主要是其揮發性油對前列腺有刺激作用，食用過多可抑制睾丸酮的生成，也就是說有一定的殺精作用，在備孕期的爸爸媽媽建議遠離香菜。建議還是不要吃的，不過這個也是經常吃會這樣的，難得肯定是不會的。但平時不宜過多的食用殺精的食物如芹菜，西芹，蓖麻籽油或是棉籽油炒菜等，這些是具有殺精作用的。香菜在中醫上屬於發散性食物，在食用之後對身體內的精氣有發散作用，食用過多會損耗精氣，嚴重時可出現氣虛之症。平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的氣虛男性更不能吃香菜。
多吃菠菜能促進生長髮育，增強免疫力，其次食用菠菜還能保障身體的營養需求，促進身體健康發育。菠菜中含有的胡蘿蔔素，維生素c，都是女性備孕期間的佳品。備孕期間的女性可以常吃菠菜。菠菜雖好，但大量食用會存在中風的風險。
