在備孕時需要各個方面的調理身體，要注意及時的補充葉酸。除了了吃葉酸片來補充，還可以從食物中來攝入。比如綠色新鮮的蔬菜，香菜很多人都喜歡吃，那麼備孕期能吃香菜嗎？
備孕時可以吃香菜，因爲香菜所含有維生素量比較高，有效預防出現便祕，可以更好的提高身體的抵抗力。另外香菜不僅含有植物蛋白、鈣、磷、鐵、鉀等多種維生素，還含有豐富的雌二醇、雌二醇，兩者都能調節女性性激素水平，促進排卵。
除了可以吃香菜外，也是非常好的選擇。波菜中的葉酸含量非常高，關於葉酸對人體的重要性一直是一項科學研究，葉酸最初是從菠菜葉中提取的，所以多吃一些波菜可以更好的補充葉酸。
黃花菜也是備孕時可以吃的蔬菜，營養豐富，蛋白質含量極高，另外還含有豐富的微量元素，如礦物質磷、鐵等，還有維生素A、C等。它對血液和大腦有很好的作用，所以在備孕時，生菜是一種常見的蔬菜，它價格便宜，營養豐富，富含多種營養素，如鈣、磷、鐵等，對強健骨骼和牙齒有好處，非常適合備孕期食用。
