備孕期間男女雙方的飲食還是需要特別注意的，一般是戒菸戒酒的，一般女性是會吃葉酸的，對於寶寶的神經發育很有好處的，可以有效預防神經畸形的，男性吃可以預防精子異常的，下面就給大家講解有關備孕男性吃葉酸的健康知識的。
一、備孕男性吃葉酸片嗎
男人在備孕期間最好是也適當補充些葉酸，因爲男性如果體內的葉酸含量過少的話，會造成男人的精液中染色體過多或者過少，這種異常的精子如果和卵子結合，孕育出來的孩子很容易出現染色體缺陷疾病，所以備孕期間不管是男是女，最好是都適當補充葉酸，這樣才能保證胎兒健康。
二、男性備孕注意事項
1、不能隨便服用藥物：孕前3～6個月夫妻雙方都要避免使用藥物，這樣寶寶健康有非常大的幫助。
2、運動規律：運動會加強體內血液的循環，促進汗腺的分泌，有排毒調節身體機能的作用。而且，適當的運動還可以減少生病和調節心情的作用。在備孕期，身體機能重要，心情愉悅也很重要。
3、作息規律：正確的作息時間，有助於我們身體各個器官的休息和排毒，更有助於我們的體內的新陳代謝和內分泌的穩定。所以，熬夜的行爲是不可取的。
4、飲食注意：備孕期間忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起便祕。忌抽菸喝酒、咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料等。女性大量飲用後，均會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀，無益於女性健康。
上面就是關於男性備孕的健康知識的，其實葉酸也是要吃的，不過可以通過蔬菜以及水果等及時補充的，一些粗糧裏面含量很高的，備孕期間不要用藥的，以及適當的運動的，合理的作息的，戒菸戒酒的，男女都是不可以喝的。
